他把铁球直接摆放在了院子里，然后自己站在了小的铁球上面，同时手上绑上哑铃，陈枫目测一个至少有一百斤，他左右手加起来足足绑了十个。
  不光如此，他的脚上也没闲着，各自绑上哑铃，然后开始在院子里揉搓大铁球，王路要一边保持着平衡，同时还要保证能够搓动这个大铁球，让他在原地晃动。
  这样的修炼十分的困难，要知道想要保持这个大铁球晃动，并且还能够一直保持平衡，这需要十分强大的手腕力量。
  同时还需要控制整个身体的平衡性，这些东西都是缺一不可的，而看王路的样子，运动的十分的平衡，并且没有一丝的阻力，看起来十分的熟练，就像是在把玩那个大铁球一般。
  王路不愧是天才，再加上专注力的缘故，他很快开始了第二项的训练，而在另外一边，杨丰智开始布置了柳依然的训练内容。
  她的训练内容很简单，就是掌握她自己现在的状态，并且学会收放自如，别的并没有多说什么，而是等着柳依然自己去领悟，紧接着也不管柳依然能不能听懂，直接开始教导陈灵儿。
  而柳依然那边似乎也明白了什么，在那缓缓的点点头，然后盘膝坐下，开始按照杨丰智的话行动来了起来。
  至于到了陈灵儿，就更简单了，这边杨丰智直接出手废了她全部的武功，甚至连真气都已经全部被杨丰智废除。
  陈灵儿现在已经完全失去了真气，就变成了一个普通人一般，紧接着，杨丰智并没有让她直接修炼，反而给她准备了两人树枝。
  让她一手拿一个，然后说到：“你现在要做的就是一心二用，什么时候能后把你的七窍玲珑心觉醒了，什么时候在继续修炼”。
  陈灵儿有些不明所以，接着，杨丰智开始给她演练了一番，左手拿着树枝开始画圆，而右手拿着树枝在另外一边画上了方型。
  “什么时候能够同时将这两个图案同时画出，你这门课程就算结束了”陈灵儿会意的点点头，然后自顾自的走到了一边开始练习了起来。
  到了陈枫这边，杨丰智到是没有急着给他布置任务，反而先让陈枫给他演练一边他所学会的东西。
  “所有的吗？”“对”杨丰智点点头，“包括你那门自创的轻功”陈枫一听，也立刻会意。
  正阳拳刚开始已经给他演示过一遍了，所以陈枫并没有在演示一遍，而是打起了烈焰掌，这一招他自从学了之后，很少使用到，就算在帝家的战斗之中，陈枫也几乎没有使用过这一招。
  不过这也算的上是正阳经里面的正宗武学，所以该演示还是要演示的，等到烈焰掌打完，陈枫又给他演示了一遍“登月”，这次的登月和之前的登月还不怎么相同，这是经过陈枫改良之后的登月。
  比之前更加的顺滑，并且动作更加的连贯，看见这个，杨丰智点点头。